【每日小觀念】MyFitnessPal是你的好夥伴
＊確實記錄每天吃進去的熱量
＊每天的蛋白質一定要吃夠
歡迎大家去下載這個MyFitnessPal
裡面有豐富的食物資料庫可以搜尋
大部分每天吃的時候都可以在資料庫內找到
MyFitnessPal還有另一個實用的功能
幫助你統計今天吃下了多少的碳水化合物、蛋白質以及脂肪
這個App也可以設定每天吃的熱量上限
這樣就可以比對自己每天是不是吃得太多囉
MyFitnessPal也有網頁版本，使用電腦的時候也可以記錄
全部的資料都儲存在雲端，不用擔心換手機會消失拉
讓自己沒有藉口的控制熱量吧！
明天要跟大家聊聊該如何分配自己一整天的營養素
繼續鎖定明天的【每日小觀念】
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